Что такое стретчинг (растяжка), какие упражнения развивают гибкость и как сочетать их с силовыми тренировками. Персональные занятия и сопровождение PRO TRENER.

Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Какие упражнения подходят по триместрам и когда возвращаться к спорту после родов? Объясняют эксперты PRO TRENER.

Что такое МПК (VO₂max) и ПАНО, как измерить максимальное потребление кислорода и определить индивидуальные тренировочные зоны с помощью газоанализа.

Зачем нужен нутрициолог при регулярных тренировках, чем он отличается от диетолога и как правильно рассчитать КБЖУ для своих целей. Сопровождение нутрициолога в Pro Trener.

Как тренироваться на улице в любую погоду, виды outdoor-тренировок и готовый план на все тело. Рекомендации тренеров студий Pro Trener в Москве.

Сколько калорий сжигает ходьба за 10 000 шагов, час и километр. От чего зависит расход и работает ли ходьба для похудения. Советы тренеров Pro Trener в Москве.

Персональные тренировки с опытным тренером в Москве. Индивидуальная программа, фитнес-диагностика, контроль прогресса, сопровождение и измеримый результат. Запишитесь в Pro Trener.

Что такое функциональный тренинг, какие упражнения входят в программу и чем он отличается от силовых тренировок, кроссфита и других направлений фитнеса.

Чем персональный пилатес отличается от групповых занятий, кому подходит и какие результаты даёт. Студии Pro Trener в Москве