Записаться на диагностику
```html
PRO TRENER SYSTEM / НАПРАВЛЕНИЕ SLIM
SLIM —
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
УЛУЧШЕНИЯ СОСТАВА ТЕЛА
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
УЛУЧШЕНИЯ СОСТАВА ТЕЛА
Снижение жировой массы с акцентом на сохранение мышц. Индивидуальные тренировки, питание и восстановление под ежедневным сопровождением тренера.
8 ИЛИ 12 НЕДЕЛЬ • ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН • КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА
ФОТОГРАФИЯ
АТЛЕТА PRO TRENER
АТЛЕТА PRO TRENER
Записаться на диагностику
Оставьте свои контакты. менеджер PRO TRENER свяжется с вами, уточнит вашу цель и расскажет, как проходит диагностика и персональное сопровождение.
02 / РЕЗУЛЬТАТ
НЕ ПРОСТО МЕНЬШЕ ВЕС.
ЛУЧШИЙ СОСТАВ ТЕЛА.
ЛУЧШИЙ СОСТАВ ТЕЛА.
SLIM объединяет тренировочную программу и работу с привычками, чтобы улучшать физические показатели и поддерживать долгосрочный результат.
01
СОСТАВ ТЕЛА
Снижение жировой массы с акцентом на сохранение мышц
02
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Развитие силы, выносливости и контроля движений
03
ПИТАНИЕ
Сбалансированный рацион без экстремальных ограничений
04
ПРИВЫЧКИ
Регулярная активность и устойчивый режим
02 / РЕЗУЛЬТАТ
НЕ ПРОСТО МЕНЬШЕ ВЕС.
ЛУЧШИЙ СОСТАВ ТЕЛА.
ЛУЧШИЙ СОСТАВ ТЕЛА.
Программа объединяет физическую подготовку и устойчивые привычки.
СОСТАВ ТЕЛА
Снижение жировой массы с акцентом на сохранение мышц
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА
Развитие силы и выносливости
ПИТАНИЕ
Сбалансированный рацион без жёстких ограничений
ПРИВЫЧКИ
Регулярная активность и устойчивый режим
03 / МЕТОД PRO TRENER
ОТ ДИАГНОСТИКИ
ДО ИЗМЕРИМОГО ПРОГРЕССА
ДО ИЗМЕРИМОГО ПРОГРЕССА
Универсальных программ нет. Мы оцениваем исходное состояние, разрабатываем персональную стратегию и корректируем её по результатам повторных измерений.
01
ДИАГНОСТИКА
Состав тела, функциональные возможности, активность и восстановление
02
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН
Индивидуальная цель, тренировки, питание и режим активности
03
КОНТРОЛЬ
Повторные измерения, анализ динамики и корректировка стратегии
04 / ТРЕНИРОВКИ
СИЛОВЫЕ, КАРДИО И АКТИВНОСТЬ,
КОТОРЫЕ ВПИСЫВАЮТСЯ
В ВАШУ ЖИЗНЬ.
КОТОРЫЕ ВПИСЫВАЮТСЯ
В ВАШУ ЖИЗНЬ.
Силовые тренировки помогают развивать и сохранять мышцы, аэробная нагрузка — тренировать выносливость, а регулярная повседневная активность — поддерживать общий объём движения. Тренер определяет интенсивность, частоту и последовательность нагрузок на основе диагностики и динамики восстановления.
Персональная нагрузка / Контроль техники / Адаптация плана
ФОТО / ИНФОГРАФИКА
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
05 / ПИТАНИЕ
ПИТАНИЕ, КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ
Работаем с пищевыми привычками, а не с краткосрочными ограничениями. Помогаем выстроить сбалансированный рацион с учётом энергетических потребностей, достаточного количества белка, графика работы и тренировок. Изменения должны быть выполнимыми и устойчивыми.
Баланс / Привычки / Реальный график
ФОТО / ИНФОГРАФИКА
ПИТАНИЕ
ПИТАНИЕ
06 / СОПРОВОЖДЕНИЕ
ТРЕНЕР РЯДОМ НЕ ТОЛЬКО
НА ТРЕНИРОВКЕ
НА ТРЕНИРОВКЕ
SLIM — это работа между встречами в студии: регулярная связь с тренером, рекомендации по активности, питанию и восстановлению, адаптация плана к вашему графику.
СОПРОВОЖДЕНИЕ / ПРИМЕР
ТРЕНЕР
Как проходит восстановление после тренировки?
Как проходит восстановление после тренировки?
КЛИЕНТ
Всё хорошо, сегодня много встреч.
Всё хорошо, сегодня много встреч.
ТРЕНЕР
Учтём график и скорректируем активность.
Учтём график и скорректируем активность.
07 / КЕЙСЫ
РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ
PRO TRENER.
PRO TRENER.
Здесь разместим 2–3 подтверждённых истории участников SLIM: исходный запрос, диагностические показатели, длительность работы, стратегия тренера и фактическая динамика состава тела и физической формы. Результаты индивидуальны.
СМОТРЕТЬ ИСТОРИИ
ФОТО / ИНФОГРАФИКА
КЕЙСЫ
КЕЙСЫ
08 / ПРОГРАММЫ SLIM
8 ИЛИ 12 НЕДЕЛЬ ПЕРСОНАЛЬНОЙ РАБОТЫ
Формат определяется после диагностики: учитываем исходные показатели, цели и график. В обе программы входят тренировки, индивидуальный план и сопровождение.
8 НЕДЕЛЬ
16 тренировочных часов
Персональная стратегия и сопровождение на протяжении программы
12 НЕДЕЛЬ
24 тренировочных часа
Более продолжительный цикл персональной работы и контроля динамики
09 / ЭКСПЕРТИЗА И ОТВЕТЫ
ВОПРОСЫ О ПРОГРАММЕ SLIM
Персональная программа строится на диагностике, а тренер сопровождает процесс и корректирует нагрузку.
Как снизить жировую массу, сохраняя мышцы?
+
Что эффективнее: кардио или силовые тренировки?
+
Почему вес не меняется, хотя я тренируюсь?
+
Как оценить прогресс, если вес остаётся прежним?
+
Где проходят персональные тренировки SLIM в Москве?
+
ТРЕНЕРЫ PRO TRENER → pro-trener.ru/coaches