Тренер-эксперт PRO TRENER Руководитель направления Pilates
Специализация
Персональное сопровождение клиентов по программам развития двигательной культуры, функционального здоровья и восстановления.
Экспертные направления:
аутентичный Pilates на оборудовании Gratz;
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
stretching;
восстановление после физических нагрузок;
развитие подвижности и координации;
сопровождение клиентов старшего возраста;
работа с клиентами, имеющими ограничения со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
О тренере
Мария Грудцова — руководитель направления Pilates в PRO TRENER и один из ведущих экспертов компании в области качества движения, восстановления и функциональной подготовки.
Она отвечает за развитие методологии Pilates в компании, интегрируя классическую систему в общую концепцию PRO TRENER System. Под ее руководством Pilates становится не самостоятельной дисциплиной, а важной частью комплексного сопровождения клиентов — наряду с функциональными и силовыми тренировками.
Мария развивает направление таким образом, чтобы занятия Pilates помогали решать широкий круг задач: улучшать технику движения, повышать эффективность силовой подготовки, ускорять восстановление после нагрузок и поддерживать высокий уровень двигательной активности на протяжении многих лет.
Каких результатов помогает достичь
Мария сопровождает клиентов, которым важно не только улучшить физическую форму, но и повысить качество движения, сохранить здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата, а также создать прочную основу для активной жизни.
Основные цели сопровождения:
улучшение качества движений;
развитие силы глубоких мышц и стабилизаторов;
повышение подвижности суставов;
улучшение осанки;
восстановление после интенсивных физических нагрузок;
безопасное возвращение к тренировкам после перерывов;
поддержание высокого уровня физической активности в зрелом возрасте;
повышение эффективности функционального и силового тренинга за счет грамотного сочетания с Pilates.
Роль в системе PRO TRENER
Как руководитель направления Pilates Мария отвечает за развитие методологии этого направления в компании.
В ее зоне ответственности:
разработка стандартов проведения тренировок по системе Pilates;
интеграция Pilates в программы персонального сопровождения PRO TRENER;
подготовка, обучение и развитие тренеров направления;
контроль качества работы специалистов в соответствии с требованиями международной школы Pilates и внутренними стандартами PRO TRENER;
развитие форматов тренировок в мини-группах на большом оборудовании;
внедрение обязательной практики регулярных тренировок для самих тренеров как элемента профессионального развития.
Мария также является инициатором участия команды PRO TRENER и клиентов компании в международных образовательных и спортивных проектах, посвященных развитию культуры Pilates.
Экспертный взгляд
«Pilates для меня — это не отдельный вид тренировки, а система, которая помогает человеку двигаться качественно, свободно и осознанно. Именно качество движения определяет, насколько эффективно работают силовые и функциональные тренировки, как быстро организм восстанавливается после нагрузок и насколько долго человек сможет сохранять активность без ограничений. Поэтому в PRO TRENER Pilates является важной частью комплексной системы сопровождения клиента.»
Образование
Высшее образование.
Московский авиационный институт;
выпускница Metropolitan Pilates School (Сиэтл, США).
Профессиональное развитие
Участница I Международного симпозиума «Традиционная культура в современном мире» с докладом «Фитнес и здоровое питание — от теории к практике»;
ежегодный участник международных конференций Authentic Pilates Experience.
Опыт работы
Более 22 лет в сфере персонального сопровождения клиентов, развития направления Pilates и подготовки специалистов.