Тренер PRO TRENER, категория - коуч Эксперт по комплексному развитию физических возможностей и управлению телом
Специализация Комплексное персональное сопровождение клиентов, направленное на развитие силы, функциональности, качества движения и восстановление физического ресурса организма.
Основные направления подготовки:
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
Pilates;
stretching;
миофасциальный релиз;
работа с ограничениями опорно-двигательного аппарата;
восстановление после травм и операций;
восстановление после беременности и родов;
детский и подростковый фитнес;
беговая подготовка;
беговые лыжи для начинающих;
Nordic Walking;
сопровождение в фитнес-турах PRO TRENER.
О тренере Жанна Мизилина — мастер-тренер PRO TRENER с более чем 11-летним опытом персонального сопровождения клиентов. Ее профессиональная особенность — умение видеть человека комплексно и выстраивать тренировочный процесс с учетом целей, текущего состояния организма и жизненного контекста. Жанна сочетает различные методы подготовки: функциональный и силовой тренинг, Pilates, работу с мобильностью и восстановлением, а также outdoor-активности. Такой подход позволяет ей создавать программы, которые помогают клиентам не только достигать конкретных результатов, но и формировать устойчивую физическую основу для активной жизни. Особое направление ее работы — сопровождение клиентов на персональных фитнес-турах PRO TRENER, где важны не только тренировочная экспертиза, но и способность адаптировать нагрузку, поддерживать мотивацию и создавать полноценный опыт трансформации.
Каких результатов помогает достичь Жанна сопровождает клиентов, которым важно развивать тело комплексно: становиться сильнее, двигаться свободнее и поддерживать высокий уровень физической активности. Основные цели сопровождения:
снижение процента жировой массы;
развитие силы и функциональных возможностей;
улучшение качества движения;
повышение мобильности и гибкости;
восстановление физических возможностей после травм и перерывов;
улучшение осанки и контроля тела;
подготовка к активным путешествиям и спортивным мероприятиям;
формирование устойчивых привычек физической активности.
Роль в системе PRO TRENER Жанна является одним из универсальных экспертов PRO TRENER, способных интегрировать различные направления подготовки в единую систему достижения результата. Ее компетенции позволяют соединять развитие физических качеств, работу с качеством движения и восстановительные методики. Это особенно важно для клиентов, которым нужен не отдельный тренировочный инструмент, а комплексная стратегия развития тела. Как и другие эксперты PRO TRENER, Жанна придерживается принципа: эффективная программа строится не вокруг одного вида тренировок, а вокруг цели человека и его долгосрочного физического развития.
Экспертный взгляд «Тело — это единая система. Сила, гибкость, координация, выносливость и восстановление должны развиваться вместе. Задача тренера — подобрать правильное сочетание методов, которое поможет человеку раскрыть свои возможности и сохранить результат надолго.»
Образование Высшее образование.
Московский педагогический государственный университет им. Ленина;
сертифицированный инструктор групповых программ;
сертифицированный тренер Zumba;
сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates;
обучение в школе Smart Fitness по функциональному тренингу;
сертифицированный нутрициолог PRO TRENER.
Спортивный опыт
Кандидат в мастера спорта по женскому мини-футболу.
Многократная чемпионка московских соревнований по легкой атлетике.
Призер всероссийских конкурсов «Инструктор года».
Презентер российских фитнес-конвенций.
Опыт работы Более 11 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.