Тренер PRO TRENER, категория - коуч
Эксперт по комплексному развитию физических возможностей и управлению телом
Специализация
Комплексное персональное сопровождение клиентов, направленное на развитие силы, функциональности, качества движения и восстановление физического ресурса организма.
Основные направления подготовки:
- функциональный тренинг;
- силовая подготовка;
- Pilates;
- stretching;
- миофасциальный релиз;
- работа с ограничениями опорно-двигательного аппарата;
- восстановление после травм и операций;
- восстановление после беременности и родов;
- детский и подростковый фитнес;
- беговая подготовка;
- беговые лыжи для начинающих;
- Nordic Walking;
- сопровождение в фитнес-турах PRO TRENER.
О тренере
Жанна Мизилина — мастер-тренер PRO TRENER с более чем 11-летним опытом персонального сопровождения клиентов.
Ее профессиональная особенность — умение видеть человека комплексно и выстраивать тренировочный процесс с учетом целей, текущего состояния организма и жизненного контекста.
Жанна сочетает различные методы подготовки: функциональный и силовой тренинг, Pilates, работу с мобильностью и восстановлением, а также outdoor-активности. Такой подход позволяет ей создавать программы, которые помогают клиентам не только достигать конкретных результатов, но и формировать устойчивую физическую основу для активной жизни.
Особое направление ее работы — сопровождение клиентов на персональных фитнес-турах PRO TRENER, где важны не только тренировочная экспертиза, но и способность адаптировать нагрузку, поддерживать мотивацию и создавать полноценный опыт трансформации.
Каких результатов помогает достичь
Жанна сопровождает клиентов, которым важно развивать тело комплексно: становиться сильнее, двигаться свободнее и поддерживать высокий уровень физической активности.
Основные цели сопровождения:
- снижение процента жировой массы;
- развитие силы и функциональных возможностей;
- улучшение качества движения;
- повышение мобильности и гибкости;
- восстановление физических возможностей после травм и перерывов;
- улучшение осанки и контроля тела;
- подготовка к активным путешествиям и спортивным мероприятиям;
- формирование устойчивых привычек физической активности.
Роль в системе PRO TRENER
Жанна является одним из универсальных экспертов PRO TRENER, способных интегрировать различные направления подготовки в единую систему достижения результата.
Ее компетенции позволяют соединять развитие физических качеств, работу с качеством движения и восстановительные методики. Это особенно важно для клиентов, которым нужен не отдельный тренировочный инструмент, а комплексная стратегия развития тела.
Как и другие эксперты PRO TRENER, Жанна придерживается принципа: эффективная программа строится не вокруг одного вида тренировок, а вокруг цели человека и его долгосрочного физического развития.
Экспертный взгляд
«Тело — это единая система. Сила, гибкость, координация, выносливость и восстановление должны развиваться вместе. Задача тренера — подобрать правильное сочетание методов, которое поможет человеку раскрыть свои возможности и сохранить результат надолго.»
Образование
Высшее образование.
- Московский педагогический государственный университет им. Ленина;
- сертифицированный инструктор групповых программ;
- сертифицированный тренер Zumba;
- сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates;
- обучение в школе Smart Fitness по функциональному тренингу;
- сертифицированный нутрициолог PRO TRENER.
Спортивный опыт
- Кандидат в мастера спорта по женскому мини-футболу.
- Многократная чемпионка московских соревнований по легкой атлетике.
- Призер всероссийских конкурсов «Инструктор года».
- Презентер российских фитнес-конвенций.
Опыт работы
Более 11 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.