Тренер PRO TRENER, категория - элит Эксперт по восстановлению двигательной функции и безопасному возвращению к физической активности
Специализация Комплексное персональное сопровождение клиентов, которым важно восстановить физическую форму, безопасно вернуться к тренировкам или построить эффективную программу развития с учетом индивидуальных особенностей организма. Основные направления подготовки:
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
stretching;
плавание;
Nordic Walking;
общая физическая подготовка;
ПАО;
тренировки для беременных;
детский фитнес;
онлайн-сопровождение;
сопровождение в фитнес-кэмпах PRO TRENER.
О тренере Дмитрий Гайдащук — тренер-эксперт PRO TRENER с более чем десятилетним опытом работы. В своей практике Дмитрий специализируется на клиентах, которым требуется особенно внимательный и индивидуальный подход. Он помогает безопасно вернуться к регулярной физической активности после длительного перерыва, перенесенных травм или ограничений со стороны опорно-двигательного аппарата, а также выстроить программу тренировок с учетом возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. Особое место в его работе занимает обучение правильной технике движения. Дмитрий убежден, что именно качественная техника и постепенное увеличение нагрузки создают фундамент для долгосрочного результата и снижают риск повторных травм.
Каких результатов помогает достичь Дмитрий сопровождает клиентов, которые хотят восстановить физическую форму, повысить качество движения и безопасно развивать свои физические возможности. Основные цели сопровождения:
снижение процента жировой массы;
увеличение силы и мышечной массы;
восстановление после спортивных травм;
повышение функциональной готовности организма;
улучшение подвижности и качества движения;
освоение техники плавания с нуля;
безопасное возвращение к регулярным тренировкам;
повышение общей физической работоспособности.
Роль в системе PRO TRENER Дмитрий является одним из экспертов PRO TRENER в области безопасного построения тренировочного процесса для клиентов с различным уровнем подготовки и функциональными ограничениями. Его профессиональная подготовка объединяет современные подходы к функциональному тренингу, спортивной нутрициологии и восстановительным методикам. Это позволяет разрабатывать программы, в которых физическая нагрузка становится эффективным инструментом восстановления, укрепления организма и достижения устойчивого результата. Практический опыт Дмитрия особенно востребован при работе с клиентами, которым важно сочетать эффективность тренировок с максимальной безопасностью.
Экспертный взгляд «Хорошая тренировка — это не самая тяжелая тренировка. Это та нагрузка, которая соответствует возможностям человека сегодня и постепенно расширяет эти возможности завтра. Когда программа построена грамотно, тело становится сильнее, движения — увереннее, а физическая активность приносит удовольствие, а не дискомфорт.»
Образование Высшее образование.
Московский государственный индустриальный университет;
сертифицированный персональный тренер FPA;
дополнительная подготовка по восстановлению функциональной активности после травм коленного сустава;
обучение по методикам профилактики и восстановления при заболеваниях костно-мышечной системы;
образовательные программы по прикладной анатомии фитнеса.
Спортивный опыт
Кандидат в мастера спорта по плаванию.
Опыт работы Более 10 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.