Тренер PRO TRENER, категория - эксперт Эксперт по развитию выносливости и подготовке к циклическим видам спорта
Специализация Комплексное персональное сопровождение клиентов, которые хотят развить выносливость, улучшить физическую форму и подготовиться к спортивным целям — от первого старта до серьезных любительских результатов.
Основные направления подготовки:
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
бег;
беговые лыжи;
лыжероллеры;
имитация с палками;
Nordic Walking;
stretching;
подготовка к любительским соревнованиям.
О тренере Екатерина Митрофанова — мастер-тренер PRO TRENER, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и спортсмен с большим опытом участия в соревнованиях высокого уровня. Ее профессиональный подход сформирован многолетней спортивной практикой: она знает, как строится подготовка к серьезным нагрузкам, как развивается выносливость и почему результат зависит не только от интенсивности тренировок, но и от грамотного планирования, восстановления и последовательности. Екатерина помогает клиентам использовать принципы спортивной подготовки для достижения личных целей: улучшения физической формы, освоения лыжных дисциплин, подготовки к забегам и повышения общего уровня выносливости.
Каких результатов помогает достичь Екатерина сопровождает клиентов, которые хотят стать сильнее, выносливее и увереннее в своих физических возможностях. Основные цели сопровождения:
снижение процента жировой массы;
развитие аэробной выносливости;
повышение функциональной подготовки;
освоение техники беговых лыж и лыжероллеров;
подготовка к лыжным гонкам и беговым стартам;
улучшение скоростных и силовых показателей;
формирование устойчивой привычки к регулярным тренировкам.
Роль в системе PRO TRENER Екатерина является одним из ведущих экспертов PRO TRENER в области циклических видов спорта и развития выносливости. Ее спортивный опыт позволяет эффективно работать как с начинающими клиентами, которые только открывают для себя бег или лыжи, так и с любителями, которые хотят подготовиться к соревнованиям и улучшить свои результаты. В работе Екатерина сочетает принципы спортивной подготовки с индивидуальным подходом PRO TRENER System: учитывает уровень подготовки клиента, его цели, образ жизни и возможности восстановления.
Экспертный взгляд «Выносливость развивается постепенно. Важно не просто тренироваться больше, а понимать, зачем выполняется каждая нагрузка и как она приближает к цели. Правильно построенная система позволяет человеку раскрыть свои возможности и получать удовольствие от движения.»
Образование Высшее образование.
Московский государственный университет технологий и управления;
Училище Олимпийского резерва;
сертифицированный нутрициолог PRO TRENER.
Спортивный опыт
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам.
Многократная чемпионка Москвы по лыжным гонкам и кроссу среди лыжников и биатлонистов.
Призер чемпионата России.
Призер всероссийских соревнований.
Опыт работы Более 10 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.