Тренер PRO TRENER, категория - эксперт
Эксперт по развитию выносливости и подготовке к циклическим видам спорта
Специализация
Комплексное персональное сопровождение клиентов, которые хотят развить выносливость, улучшить физическую форму и подготовиться к спортивным целям — от первого старта до серьезных любительских результатов.
Основные направления подготовки:
- функциональный тренинг;
- силовая подготовка;
- бег;
- беговые лыжи;
- лыжероллеры;
- имитация с палками;
- Nordic Walking;
- stretching;
- подготовка к любительским соревнованиям.
О тренере
Екатерина Митрофанова — мастер-тренер PRO TRENER, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и спортсмен с большим опытом участия в соревнованиях высокого уровня.
Ее профессиональный подход сформирован многолетней спортивной практикой: она знает, как строится подготовка к серьезным нагрузкам, как развивается выносливость и почему результат зависит не только от интенсивности тренировок, но и от грамотного планирования, восстановления и последовательности.
Екатерина помогает клиентам использовать принципы спортивной подготовки для достижения личных целей: улучшения физической формы, освоения лыжных дисциплин, подготовки к забегам и повышения общего уровня выносливости.
Каких результатов помогает достичь
Екатерина сопровождает клиентов, которые хотят стать сильнее, выносливее и увереннее в своих физических возможностях.
Основные цели сопровождения:
- снижение процента жировой массы;
- развитие аэробной выносливости;
- повышение функциональной подготовки;
- освоение техники беговых лыж и лыжероллеров;
- подготовка к лыжным гонкам и беговым стартам;
- улучшение скоростных и силовых показателей;
- формирование устойчивой привычки к регулярным тренировкам.
Роль в системе PRO TRENER
Екатерина является одним из ведущих экспертов PRO TRENER в области циклических видов спорта и развития выносливости.
Ее спортивный опыт позволяет эффективно работать как с начинающими клиентами, которые только открывают для себя бег или лыжи, так и с любителями, которые хотят подготовиться к соревнованиям и улучшить свои результаты.
В работе Екатерина сочетает принципы спортивной подготовки с индивидуальным подходом PRO TRENER System: учитывает уровень подготовки клиента, его цели, образ жизни и возможности восстановления.
Экспертный взгляд
«Выносливость развивается постепенно. Важно не просто тренироваться больше, а понимать, зачем выполняется каждая нагрузка и как она приближает к цели. Правильно построенная система позволяет человеку раскрыть свои возможности и получать удовольствие от движения.»
Образование
Высшее образование.
- Московский государственный университет технологий и управления;
- Училище Олимпийского резерва;
- сертифицированный нутрициолог PRO TRENER.
Спортивный опыт
- Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам.
- Многократная чемпионка Москвы по лыжным гонкам и кроссу среди лыжников и биатлонистов.
- Призер чемпионата России.
- Призер всероссийских соревнований.
Опыт работы
Более 10 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.
ИП Митрофанова Екатерина Сергеевна