Тренер PRO TRENER Эксперт по развитию выносливости и подготовке к циклическим видам спорта
Специализация Комплексное персональное сопровождение клиентов, направленное на развитие общей физической подготовленности, силы и выносливости, а также подготовку к занятиям циклическими видами спорта.
Основные направления подготовки: • функциональный тренинг; • развитие общей и специальной выносливости; • велосипедный спорт; • маунтинбайк; • беговые лыжи; • скандинавская ходьба; • триатлон; • аквааэробика; • гидрорайдер; • подготовка к любительским соревнованиям и спортивным стартам; • персональные тренировки и комплексное сопровождение.
О тренере Анна Новикова — тренер PRO TRENER, специалист по развитию выносливости и физической подготовке в циклических видах спорта. Высшее образование в области физической культуры, многолетний тренерский опыт и собственная спортивная практика позволяют Анне выстраивать комплексные программы подготовки с учётом индивидуальных целей и уровня физической подготовленности клиента. Анна имеет звание кандидата в мастера спорта по водному поло и значительный опыт участия в российских и международных соревнованиях по велоспорту, триатлону и другим циклическим дисциплинам. Среди наиболее известных стартов в её спортивной карьере — многодневные велогонки Transalp, BIKE Transalp, Cape Epic, Andalucia Bike Race и другие соревнования. В своей работе Анна помогает клиентам развивать физические качества, необходимые не только для улучшения спортивных результатов, но и для формирования устойчивой привычки к регулярной физической активности и активному образу жизни. Каких результатов помогает достичь Анна сопровождает клиентов, которые хотят улучшить физическую форму, повысить выносливость и подготовиться к спортивным целям — от освоения новых видов активности до участия в любительских соревнованиях.
Основные цели сопровождения: • снижение процента жировой массы; • развитие силы и общей физической подготовленности; • повышение общей и специальной выносливости; • улучшение функционального состояния организма; • освоение техники и повышение эффективности занятий на велосипеде; • освоение и совершенствование навыков маунтинбайка; • развитие навыков беговых лыж и скандинавской ходьбы; • подготовка к любительским соревнованиям и спортивным стартам; • формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности.
Роль в системе PRO TRENER Анна входит в команду экспертов PRO TRENER и специализируется на развитии физической подготовленности и выносливости через сочетание функционального тренинга и циклических видов спорта. В своей работе она использует методологию PRO TRENER System, помогая клиентам выстраивать системный и последовательный тренировочный процесс, развивать физические качества и интегрировать спорт в повседневную жизнь. Собственный спортивный опыт Анны позволяет ей хорошо понимать специфику подготовки к длительным и многодневным нагрузкам, а также особенности тренировочного процесса людей, которые хотят заниматься спортом на любительском уровне и при этом ставят перед собой амбициозные цели.
Экспертный взгляд «Спорт — это возможность постоянно расширять границы своих возможностей. Когда физическая подготовка становится частью образа жизни, выносливость и сила помогают не только достигать спортивных целей, но и чувствовать себя увереннее, активнее и энергичнее каждый день».
Образование Высшее образование. • Московский педагогический государственный университет им. Ленина; • специальность — «Физическая культура»; • квалификация — педагог по физической культуре; • сертифицированный тренер ФФАР по маунтинбайку; • сертифицированный тренер ФФАР по беговым лыжам; • сертифицированный тренер ФФАР по скандинавской ходьбе; • сертифицированный тренер ФФАР по аквааэробике; • сертифицированный тренер ФФАР по гидрорайдеру; • сертифицированный тренер программы Les Mills, RPM.
Спортивный опыт • Кандидат в мастера спорта по водному поло. • Участник и призёр российских и международных соревнований по велоспорту. • Участник многодневной шоссейной велогонки Transalp. • Участник двух многодневных велогонок BIKE Transalp. • Участник многодневной горной велогонки Cape Epic. • Участник многодневной велогонки Andalucia Bike Race. • Участник и призёр соревнований по триатлону. • Участник лыжных марафонов.