Тренер PRO TRENER
Эксперт по развитию выносливости и подготовке к циклическим видам спорта
Специализация
Комплексное персональное сопровождение клиентов, направленное на развитие общей физической подготовленности, силы и выносливости, а также подготовку к занятиям циклическими видами спорта.
Основные направления подготовки:
• функциональный тренинг;
• развитие общей и специальной выносливости;
• велосипедный спорт;
• маунтинбайк;
• беговые лыжи;
• скандинавская ходьба;
• триатлон;
• аквааэробика;
• гидрорайдер;
• подготовка к любительским соревнованиям и спортивным стартам;
• персональные тренировки и комплексное сопровождение.
О тренере
Анна Новикова — тренер PRO TRENER, специалист по развитию выносливости и физической подготовке в циклических видах спорта.
Высшее образование в области физической культуры, многолетний тренерский опыт и собственная спортивная практика позволяют Анне выстраивать комплексные программы подготовки с учётом индивидуальных целей и уровня физической подготовленности клиента.
Анна имеет звание кандидата в мастера спорта по водному поло и значительный опыт участия в российских и международных соревнованиях по велоспорту, триатлону и другим циклическим дисциплинам. Среди наиболее известных стартов в её спортивной карьере — многодневные велогонки Transalp, BIKE Transalp, Cape Epic, Andalucia Bike Race и другие соревнования.
В своей работе Анна помогает клиентам развивать физические качества, необходимые не только для улучшения спортивных результатов, но и для формирования устойчивой привычки к регулярной физической активности и активному образу жизни.
Каких результатов помогает достичь
Анна сопровождает клиентов, которые хотят улучшить физическую форму, повысить выносливость и подготовиться к спортивным целям — от освоения новых видов активности до участия в любительских соревнованиях.
Основные цели сопровождения:
• снижение процента жировой массы;
• развитие силы и общей физической подготовленности;
• повышение общей и специальной выносливости;
• улучшение функционального состояния организма;
• освоение техники и повышение эффективности занятий на велосипеде;
• освоение и совершенствование навыков маунтинбайка;
• развитие навыков беговых лыж и скандинавской ходьбы;
• подготовка к любительским соревнованиям и спортивным стартам;
• формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности.
Роль в системе PRO TRENER
Анна входит в команду экспертов PRO TRENER и специализируется на развитии физической подготовленности и выносливости через сочетание функционального тренинга и циклических видов спорта.
В своей работе она использует методологию PRO TRENER System, помогая клиентам выстраивать системный и последовательный тренировочный процесс, развивать физические качества и интегрировать спорт в повседневную жизнь.
Собственный спортивный опыт Анны позволяет ей хорошо понимать специфику подготовки к длительным и многодневным нагрузкам, а также особенности тренировочного процесса людей, которые хотят заниматься спортом на любительском уровне и при этом ставят перед собой амбициозные цели.
Экспертный взгляд
«Спорт — это возможность постоянно расширять границы своих возможностей. Когда физическая подготовка становится частью образа жизни, выносливость и сила помогают не только достигать спортивных целей, но и чувствовать себя увереннее, активнее и энергичнее каждый день».
Образование
Высшее образование.
• Московский педагогический государственный университет им. Ленина;
• специальность — «Физическая культура»;
• квалификация — педагог по физической культуре;
• сертифицированный тренер ФФАР по маунтинбайку;
• сертифицированный тренер ФФАР по беговым лыжам;
• сертифицированный тренер ФФАР по скандинавской ходьбе;
• сертифицированный тренер ФФАР по аквааэробике;
• сертифицированный тренер ФФАР по гидрорайдеру;
• сертифицированный тренер программы Les Mills, RPM.
Спортивный опыт
• Кандидат в мастера спорта по водному поло.
• Участник и призёр российских и международных соревнований по велоспорту.
• Участник многодневной шоссейной велогонки Transalp.
• Участник двух многодневных велогонок BIKE Transalp.
• Участник многодневной горной велогонки Cape Epic.
• Участник многодневной велогонки Andalucia Bike Race.
• Участник и призёр соревнований по триатлону.
• Участник лыжных марафонов.
Опыт работы
Более 10 лет тренерского стажа.