Тренер-эксперт PRO TRENER Эксперт по долгосрочному сопровождению клиентов и развитию устойчивой мотивации
Специализация Персональное сопровождение клиентов по программам снижения веса, развития физической формы и формирования устойчивых привычек здорового образа жизни. Экспертные направления:
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
stretching;
бег;
беговые лыжи;
лыжероллеры;
скандинавская ходьба;
сопровождение клиентов в спортивных кэмпах PRO TRENER;
подготовка к любительским спортивным мероприятиям.
О тренере Анна Грахова — тренер-эксперт PRO TRENER с более чем двадцатилетним опытом работы. За годы практики она стала одним из лидеров компании по долгосрочному сопровождению клиентов. Многие продолжают заниматься с Анной на протяжении многих лет, потому что получают не только профессиональную программу тренировок, но и постоянную поддержку, внимание к деталям и уверенность в достижении поставленных целей. Анна убеждена, что устойчивый результат рождается из последовательности. Поэтому особое внимание она уделяет формированию привычек, которые помогают сохранять физическую активность на долгие годы. Личным примером она подтверждает эту философию: регулярно тренируется, принимает участие в спортивных мероприятиях и вдохновляет клиентов открывать для себя новые возможности активной жизни.
Каких результатов помогает достичь Анна сопровождает клиентов, которые хотят не просто изменить физическую форму, а сделать здоровый образ жизни своей естественной привычкой. Основные цели сопровождения:
снижение процента жировой массы;
развитие силы и общей физической подготовки;
улучшение композиции тела;
повышение выносливости;
формирование устойчивой мотивации к регулярным тренировкам;
подготовка к участию в любительских спортивных стартах;
создание долгосрочной стратегии поддержания физической формы.
Роль в системе PRO TRENER Анна является одним из ведущих тренеров-экспертов PRO TRENER в области долгосрочного сопровождения клиентов. Ее многолетняя практика помогает компании совершенствовать подходы к удержанию клиентов и достижению устойчивых результатов. Она активно вовлекает клиентов в спортивную жизнь сообщества PRO TRENER, рекомендуя участие в кэмпах, клубных мероприятиях и любительских соревнованиях как инструмент поддержания высокой мотивации. Практический опыт Анны подтверждает один из ключевых принципов PRO TRENER: наилучших результатов достигают клиенты, для которых движение становится частью образа жизни.
Экспертный взгляд «Результат появляется не благодаря одной идеальной тренировке, а благодаря сотням небольших решений, которые человек принимает каждый день. Моя задача — помочь клиенту сделать физическую активность естественной частью жизни. Тогда хорошая форма перестает быть временной целью и становится привычным состоянием.»
Образование Высшее образование.
Тверской государственный университет, специальность «Тренер-преподаватель»;
сертифицированный тренер FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса);
дополнительное обучение по программам:
«Особенности тренировок женщин»;
«Диетология и набор мышечной массы».
Спортивный опыт
Мастер спорта по лыжным гонкам.
Опыт работы Более 21 года в сфере персонального сопровождения клиентов.