Тренер PRO TRENER, категория - коуч Эксперт по развитию выносливости, циклическим видам спорта и спортивному питанию
Специализация Персональное сопровождение клиентов по программам развития выносливости, функциональной подготовки и подготовки к любительским спортивным стартам. Экспертные направления:
функциональный тренинг;
силовая подготовка;
беговые лыжи;
лыжероллеры;
Nordic Walking;
бег;
спортивная нутрициология;
подготовка к любительским соревнованиям по циклическим видам спорта.
О тренере Иван Зубков — мастер-тренер PRO TRENER с более чем двадцатилетним опытом работы и профессиональным спортивным прошлым. Многолетняя практика в спорте высших достижений сформировала его подход к тренировочному процессу: результат достигается не отдельными интенсивными занятиями, а грамотно выстроенной системой подготовки, в которой сочетаются физическая нагрузка, восстановление, питание и последовательное развитие функциональных возможностей организма. Сегодня Иван помогает клиентам использовать принципы спортивной подготовки для решения самых разных задач — от улучшения физической формы до подготовки к лыжным марафонам и другим любительским стартам.
Каких результатов помогает достичь Иван сопровождает клиентов, которые хотят повысить уровень физической подготовки, развить выносливость и получать удовольствие от регулярной двигательной активности. Основные цели сопровождения:
развитие аэробной выносливости;
повышение силы и функциональной подготовки;
снижение процента жировой массы;
увеличение мышечной массы;
освоение техники передвижения на беговых лыжах и лыжероллерах;
подготовка к лыжным марафонам и другим любительским соревнованиям;
формирование стратегии питания, поддерживающей тренировочный процесс и восстановление.
Роль в системе PRO TRENER Иван является одним из ведущих экспертов PRO TRENER по развитию выносливости и сопровождению клиентов, увлеченных циклическими видами спорта. Его практический опыт помогает клиентам безопасно повышать тренировочные нагрузки, осваивать технику движения и готовиться к спортивным целям независимо от уровня подготовки. В работе Иван уделяет большое внимание сочетанию тренировочного процесса с питанием и восстановлением, рассматривая их как взаимосвязанные элементы единой системы достижения результата.
Экспертный взгляд «Выносливость — это не только способность преодолевать длинные дистанции. Это фундамент активной жизни. Когда человек становится выносливее, он легче переносит рабочие нагрузки, быстрее восстанавливается и получает больше удовольствия от движения. Именно поэтому мы строим подготовку постепенно, чтобы результат был устойчивым и сохранялся надолго.»
Образование Высшее образование.
Специальность «Физическая культура и спорт».
Спортивный опыт
Мастер спорта по лыжным гонкам.
Участник международных и всероссийских соревнований по лыжным гонкам.
Победитель и призер марафонов Russialoppet.
Бронзовый призер финала Кубка России по скоростным лыжероллерам.
Неоднократный призер чемпионата Московской области по лыжным гонкам.
Входил в состав сборной команды Московской области по лыжным гонкам.
Опыт работы Более 20 лет в сфере персонального сопровождения клиентов.